Keluarga, KesehatanVitamin untuk Anak : Jenis Vitamin yang Bagus bagi Tulang

Vitamin untuk Anak : Jenis Vitamin yang Bagus bagi Tulang

Pemenuhan kebutuhan vitamin untuk anak sangat penting untuk diperhatikan agar anak bisa tumbuh dan berkembang dengan sehat. Kesehatan anak tentu menjadi prioritas bagi semua orang tua. Bagaimanapun juga orang tua akan berusaha semaksimal mungkin untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak agar anak bisa tumbuh dengan sehat.

Ada beragam jenis vitamin yang dibutuhkan oleh anak. Setiap jenis vitamin memiliki perannya masing-masing. Setiap jenis vitamin bekerja sesuai tugasnya untuk menjaga kesehatan setiap organ tubuh. Salah satu contohnya adalah vitamin bisa membantu memaksimalkan pertumbuhan dan perkembangan tulang.

Vitamin Untuk Anak

Ada beberapa jenis vitamin untuk anak yang bisa membantu menjaga kesehatan tulang. Seperti kita ketahui bahwa proses pertumbuhan dan perkembangan anak sangatlah dipengaruhi oleh kesehatan tulang mereka. Itulah mengapa vitamin untuk kesehatan tulang sangat penting untuk diberikan kepada anak.

Vitamin K untuk Tulang

Vitamin K merupakan salah satu jenis vitamin yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Vitamin K membantu mencegah terjadinya penurunan kepadatan tulang. Dengan begitu maka asupan vitamin K yang cukup dapat membantu menurunkan resiko terjadinya penyakit osteoporosis.

Bagi anak-anak, tentu saja asupan vitamin K sangat penting agar tulang bisa berkembang dengan sempurna dan tumbuh kuat. Selain itu, vitamin K juga memiliki peran penting dalam proses metabolisme tubuh. Vitamin K dapat didapatkan dari berbagai jenis sayuran dan buah. Sumber vitamin K bisa didapat dari sayuran hijau dan buah seperti alpukat serta kiwi.

Vitamin D untuk Tulang

Vitamin D memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan tulang. Vitamin ini bekerja untuk memaksimalkan penyerapan kalsium serta fosfor yang sangat dibutuhkan oleh tulang. Konsumsi vitamin D yang cukup juga bisa membantu mencegah terjadinya penyakit rakitis. Penyakit rakitis ini merupakan jenis penyakit pelunakan tulang.

Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan beragam jenis gangguan pada tulang. Selain rakitis, ada beberapa jenis gangguan tulang yang bisa terjadi akibat kekurangan vitamin D seperti radang sendi dan osteomalasia. Jika terjadi gangguan pada tulang maka secara otomatis akan berpengaruh pada pertumbuhan dan perkembangan fisik anak.

Vitamin D bisa didapatkan dari berbagai jenis bahan makanan. Sumber vitamin D bisa diperoleh dari ikan, hati, kedelai, udang, susu, juga telur. Selain itu, vitamin D juga bisa didapatkan dari sinar matahari di pagi hari. Jadi, tak heran jika banyak orang tua yang terbiasa menjemur anak di bawah sinar matahari di pagi hari.

Pemenuhan vitamin untuk anak ini juga bisa dilakukan lewat pemberian suplemen tambahan. Banyak produk vitamin yang bisa diberikan kepada anak agar mereka bisa mendapat asupan vitamin D dan vitamin K yang cukup bagi tulang. Diharapkan dengan asupan vitamin D dan vitamin K yang cukup maka tulang menjadi kuat dan pertumbuhan berjalan optimal.

Categories: Keluarga, Kesehatan Tags: ,

Comments

No Comments Yet. Be the first?

Post a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *